A saúde mental é um dos pilares do bem-estar de qualquer indivíduo. Ainda assim, existe a concepção errônea que a procura por uma consulta de psicologia deve ser feita apenas em último caso.
Isso acontece porque, infelizmente, o cuidado com a saúde mental é pouquíssimo discutido e a busca por ajuda profissional de um psicólogo ainda é um tabu para a maior parte das pessoas.
Trata-se de uma mentalidade tão enraizada no cotidiano das pessoas que não fica claro para muitos qual o momento certo para procurar uma consulta com psicólogo. Para ajudar nessa busca, preparamos algumas orientações sobre o assunto. Aproveite a leitura.
Por que a consulta de psicologia é importante?
Quando você tem sintomas físicos em seu coração, não vai simplesmente ignorar o problema até que ele desapareça, certo?
Nessa situação, a maioria das pessoas levaria os sinais muito a sério e marcaria uma consulta com um médico cardiologista, especializado no tratamento do músculo.
Da mesma maneira, sintomas de doenças psicológicas precisam de um tratamento especializado. Muitas delas podem ser curadas com tratamentos relativamente simples, e negligenciá-las pode causar problemas muito maiores.
Quais os sinais de que preciso marcar uma consulta com psicólogo?
Nem sempre os sintomas de uma doença mental são claros. Frequentemente, eles são creditados a outros fatores, como o estresse momentâneo, por exemplo. Entenda alguns dos indícios de que sua saúde mental precisa de atenção a seguir.
Quando você tem preocupações exacerbadas e sem motivo aparente
Preocupações, é claro, são parte natural da vida, mas na medida certa. Quando as preocupações aumentam de intensidade, mesmo sem motivo aparente, é importante investigar as causas mais a fundo.
Quando você tem problemas com o sono
Quadros como a ansiedade ou a depressão podem impactar diretamente a rotina de sono de alguém, fazendo, por vezes, com que durma demais ou com que se mantenha alerta durante toda a noite.
Psicólogos podem ajudar a encontrar a causa do problema e tratá-la de forma efetiva.
Quando você está passando por problemas no seu casamento
Profissionais da psicologia também podem ser grandes aliados durante crises matrimoniais. Em conjunto ou individualmente, as consultas podem ajudar a trabalhar aspectos importantes da relação, propiciando um ambiente seguro para discutir tópicos sensíveis.
Quando você passa por uma situação traumática
O transtorno pós-traumático é um quadro de saúde sério e que precisa ser tratado por profissionais.
Se você passou por uma situação de alto estresse e sente que isso continua impactando sua vida, mesmo que anos tenham se passado, é hora de procurar uma consulta de psicologia.
Eu preciso de um motivo para me consultar com um psicólogo?
Não! A consulta com o profissional da psicologia pode ajudar a superar traumas e tratar doenças, mas sua atuação ultrapassa atendimentos emergenciais.
Alguém que deseje melhorar suas habilidades interpessoais ou se conhecer melhor, por exemplo, pode tirar muito proveito da ajuda de um psicólogo. Além disso, consultas regulares com o especialista podem ajudar a passar por momentos difíceis de maneira menos estressante.
Você não precisa, necessariamente, ter um problema a ser resolvido para procurar um psicólogo. Preparamos um guia com tudo o que você precisa saber sobre a primeira consulta ao psicólogo, para te ajudar a dar o primeiro passo. Não deixe de conferir em nosso blog.
Consultas psicológicas baratas: onde encontrar?
Quando se trata do cuidado com a saúde mental, a regularidade das consultas é importante. Por isso, a alternativa para quem não tem plano de saúde pode ser contar com o serviço público, que nem sempre oferece o suporte ideal.
Dessa forma, o Clude, plataforma tecnológica voltada para a saúde preventiva, oferece consultas psicológicas a preços populares, tanto na modalidade presencial quanto nas teleconsultas.
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